maison de neji

ma maison

je commence l'entrainement j'esquive les coups pendant 1h00 . je tape pendant 1h00 je coure 20km et je charge mon chakra .




entranement fini +1500

je commece l'entrainement je fais 1000 pompe je cours 100 fois le tour de konoha je tape l'arbre au poing 500 fois je tape l'arbre au pieds 500 fois et je saute 1000 fois a la corde a saute

j'esquive les coups je cours pendant 1h00 je fais 500 pompe et je tape 1000 fois l'arbre et je cours avec des poids pendant 30 minutes

je fait 1000 pompe je saute 500 fois a la corde a saute je cours 50 kilomètres et je malaxe mon chakra

Neji fesa:

1000 abdos
1000 pompe
100 kilosmètre
1000 saut a la corde

je fesa 100 kilosmètre 1000 coups de poings 1000 coup de pieds.

et sa tous les jours pendant 5 jours ( mais 5 entrainement de la semaine)

+7500

je fais:

1000abdos
1000pompes
1kilomètre a la nage et
100kilosmètre